Otak

 

Otak manusia terletak di bagian tubuh yang paling atas yaitu kepala. Tepatnya didalam kepala yang dilindungi oleh batok kepala (tengkorak) dan selaput otak (meninges). Selaput ini menyelubungi otak sehingga saat terjadi benturan ringan atau jatuh maka otak akan tetap aman. Tugas otak tidak main-main, yaitu sebagai pusat kehidupan seorang manusia. Terbayang jika manusia tidak punya otak, maka tidak ada kehidupan (mati). Meskipun masih hidup, tapi jika otaknya mati atau tidak bisa berfungsi maka berbagai hal yang bergantung pada kerja otak pun akan bekerja dengan tidak semestinya bahkan tidak bekerja samasekali.  Betapa berharga dan  istimewanya otak itu. Kita pelajari otak, bentuknya, bagian-bagian otak, bagaimana kerja otak dan apa saja aktivitas yang bergantung pada otak.

Otak adalah organ vital. Organ ini memiliki 100 miliaran sel syaraf (neuron). Otak berhubungan dengan sumsum tulang belakang. Kedua organ ini termasuk ke dalam system syaraf pusat dengan otak sebagai pemegang pusat Kendali.

Otak manusia memiliki bobot sekitar 1,5 kg. volume otak laki-laki dan perempuan berbeda. volume rata-rata otak laki-laki 1,274 cm³. volume rata-rata otak perempuan 1,131 cm³. Ini dikarenakan bobot laki-laki yang biasanya lebih berat dari perempuan.  Tetapi tidak berarti otak yang lebih besar akan mempunyai iq lebih besar atau lebih pandai. Struktur otak yang berhubungan dg IQ. Peneliti mengatakan bahwa semakin besar jaringan dan struktur otak maka kemampuan kognitifnya semakin baik. Karena otak mempunyai sifat plastisitas.  

Otak mempunyai banyak bagian yang setiap bagiannya mempunyai peran tersendiri. Ada 3 bagian tama yaitu : otak besar (Cerebrum), otak kecil dan batang otak.  

1.      Cerebrum (otak besar)

•           Sekitar 85% dari otak merupakan bagian dari cerebrum atau otak besar.

•           Cerebrum memiliki beberapa jenis neuron

•           Terbentuk dari Materi abu-abu (grey matter) dan Materi putih (white matter).

Otak besar dibagi lagi menjadi 4 bagian, yaitu:

1.       Lobus frontal/ pre frontal cortex (bagian depan).

2.       Lobus parietal (atas)

3.       Lobus temporal (samping)

4.       Lobus oksipital (belakang).

2.      Cerebellum (otak kecil)

Cerebellum adalah bagian otak yang terletak di bagian belakang dan di bawah lobus oksipital.

3.      Batang otak (Brain stem)

·         bagian yang terhubung dengan sumsum tulang belakang.

·         mengandung serabut saraf yang berfungsi membawa sinyal ke dan dari seluruh bagian tubuh.

Bagian-bagian batang otak :

1.      Mesencephalon atau Otak tengah

2.      Pons

3.      Medulla oblongata

 

Bagian otak yang lain.

1.      Sistem Limbik (Limbic System)

·         kumpulan struktur yang berperan dalam pemrosesan emosi, memori, dan perilaku.

·         Letaknya di di bawah korteks serebral dan di atas batang otak.

·         Bagian system limbik.

1.      hipotalamus

2.      Thalamus  

3.      Amigdala

4.      Hipocampus

5.      Cingulate gyrus

6.      Basal ganglia

7.      corpus callosum

2.      Kelenjar pituitary

3.      Kelenjar pineal

4.      Serebrospinal

5.      Neuron

Bagian neuron

1.      Badan sel

2.      Dendrit

3.      Akson

4.      Sel schwan

5.      Nucleus

6.      myelin

 

Secara neuroanatomi otak dapat dibagi menjadi dua yaitu

1.      Otak Kanan 

Fungsi :

-          proses berpikir secara intuitif

-          kemampuan merasakan

-          memadukan dan visual, seperti berimajinasi, menyukai seni, menggambar, mendengarkan irama musik, atau yang sering disebut dengan aktivitas intuitif-kreatif.

2.      Otak Kiri.

Proses berpikir dengan logika, kata-kata, matematika dan urutan, atau sering disebut juga dengan pembelajaran logis-akademis : menghitung dan membaca, berpikir dengan logika. Istilah otak kanan dan otak kiri dikenalkan oleh Roger Sperry, seorang guru besar dari Universitas California pada tahun 1950.

Otak mendapatkan informasi dari panca indera kita. Apa yang kita lihat, dengar, rasakan dan cium akan masuk di otak kita. Berbagai macam peristiwa baik yang dialami sendiri atau dari peristiwa yang dialami orang lain yang kita lihat juga akan terekam di otak. Otak akan mengolah informasi tersebut lalu akan diwujudkan dalam tindakan atau perilaku seseorang.

Banyak aktivitas penting yang berhubungan dengan otak. Otak berperan memberikan perintah ke bagian-bagian tubuh lain. Otak merupakan kontrol seluruh aktivitas tubuh manusia. Dari kognitif seperti berpikir, belajar, bekerja.  Motorik seperti sepert Bergerak, melihat, mendengar, melompat, berjalan dan aktivitas lain. Afektif berkaitan dengan rasa seperti sedih, senang, jijik, terkejut, kesal dan marah.

Otak memang kecil tapi mempunyai peran yang sangat penting demi keberlangsungan hidup manusia. Lakukan kegiatan yang dapat meningkatkan kinerja otak seperti membaca, berolahraga, mendengar berita baik dan berbuat baik.

gambar diambil dari berbagai sumber.

 

Belief

 

“The total accumulation of data involving everything that has ever happened to you in your life is referred to as your personal belief system, your reality, or the truth as you know, understand and accepted to be”

from "Think Like A Winner" book by Dr. Walter Doyle Staples

Sebagai anak yang terlahir di pulau Jawa, tentu saya tahu cerita ini. Sebuah cerita tentang gerhana bulan. Kata orang tua gerhana bulan terjadi karena ada raksasa yang memakan bulan tersebut, jadi anak-anak harus masuk ke rumah  dan tidur agar tidak ikut dimakan oleh raksasa. Hal ini diceritakan oleh orang tua agar anaknya tidak terus-terusan main. Saat  kecil logika berpikir belum begitu berkembang, maka mereka meyakini cerita ini apa adanya, tanpa bisa memfilter benar atau tidaknya. Keyakinan ini terbawa hingga dewasa sehingga mempengaruhi kehidupan mereka kelak, seperti tidak mau melihat gerhana. ketakutan saat ada gerhana. Seiring perkembangan usia dan proses belajar anak mendapat pengetahuan baru tentang gerhana bulan yang ternyata adalah suatu peristiwa alam yang prosesnya begitu kompleks. Mulailah belief yang dulu perlahan hilang tergantikan fakta yang lebih meyakinkan. Hanya belief yang ada itu tidak serta merta hilang dari ingatan kita, karena sudah tertanam di otak bawah sadar kita, hanya tergantikan saja dengan fakta baru yang lebih masuk akal. Pilihannya apakah kita percaya pada fakta itu atau pada keyakinan lama kita. Keyakinan itu ibarat file komputer yang sudah dibuang di recycle bin. Sudah dihapus tapi masih ada dikomputer. Kapanpun kita bisa mengaksesnya kembali. Lalu apa itu belief atau keyakinan, bagaimana proses terjadinya serta apa pengaruhnya bagi hidup kita.

Belief adalah sesuatu yang kita yakini tentang diri kita dan tentang hal diluar diri kita. Keyakinanmu akan dirimu dan duniamu adalah penentu utama kesuksesanmu dalam hidup. Keyakinanmu bahwa kamu akan sukses, kamu akan bahagia, kamu akan berhasil.  Keyakinan ini akan menciptakan harapan, harapan akan sebuah hasil seperti yang kamu inginkan di masa depan. Harapan ini akan menciptakan sebuah tindakan atau perilaku. Sebagai ilustrasi misalnya Kamu yakin bahwa kamu bisa lulus tes toefl dengan skor di atas 500. Harapanmu dengan skor 500 akan mendapat beasiswa. Maka kamu akan mengubah perilakumu yang tadinya malas mengerjakan soal toefl menjadi rajin. Tadinya enggan mengikuti les toefl sekarang berusaha mengumpulkan uang untuk ikut les toefl. Yang tadinya belajar 1 jam sehari menjadi belajar 8 jam sehari. Rajin mendengarkan berita berbahasa inggris. Sehingga kamu bisa mendapatkan skor yang diinginkan. Apa yang terjadi padamu saat ini adalah hasil dari keyakinanamu sebelumnya.

 

Robert Bannister adalah seorang atlet lari dari inggris yang memecahkan rekor berlari 1 mil dalam Waktu 3 menit 59 detik.  Sebelumnya ilmuwan dan dokter berpendapat bahwa manusia tidak bisa lari sejauh 1 mil dalam waktu kurang dari 4 menit. Jika ada manusia yang mencoba melewati batas waktu tersebut, maka paru-parunya akan hancur, jantungnya akan berdenyut sangat cepat lalu meledak. Sebagian orang meyakini hal tersebut, sehingga tidak ada yang berani mencoba lari 1 mil dalam waktu kurang dari 4 menit. Tapi keyakinan tersebut tidak berlaku bagi Robert Bannister. Dia yakin bahwa dia mampu berlari sejauh itu dalam waktu yang bahkan kurang dari 4 menit tanpa terjadi kerusakan pada jantungnya.  Hingga pada 6 Mei 1954 dia berhasil mematahkan pendapat para ilmuwan dan dokter tersebut. Bahkan dia mematahkan rekornya sendiri dengan lari 1 mil dalam Waktu 3 menit, 43 detik. Dia meninggal di usia 88 tahun. Keyakinan yang positif mengubah cara seseorang memandang dirinya dan dunia.

Belief ada dua macam. Belief positif dan negatif. Belief positif  misalnya kamu yakin bahwa kamu akan sukses, keyakinanmu tentang dunia yang indah, keyakinanmu bahwa banyak orang baik di dunia ini. Belief negatif misalnya kamu merasa tidak mampu berbicara didepan umum, tidak bisa apa-apa, keyakinan tentang dunia sebagai tempat yang tidak aman, bahwa semua orang itu jahat.

Belief ini didapat dari kecil. Bisa dari pengalaman yang terjadi atau dihadirkan oleh orang-orang terdekat (orang tua, guru, care taker). Bayangkan jika belief yang dimasukkan oleh orang tua atau orang-orang yang ada di sekitar kita adalah belief negatif, misalnya orang tua mengatakan kepada anaknya “kamu ga bisa ngapa-ngapain?”, “kamu bodoh”, “kamu ga akan sukses” dan sederet sumpah serapah lainnya. Pada saat itu otak anak belum dapat mencerna dengan baik, masih bergantung pada apa yang orang tua berikan. Ketika anak mendapatkan informasi negatif tentang dirinya melalui kata-kata yang diucapkan oleh orang tuanya maka akan membentuk sambungan neuron, sambungan neuron ini membentuk memori. Saat diucapkan berulang-ulang memori itu semakin kuat, sehingga  ucapan orang tuanya yang anak akan selalu ingat. Ketika ingatannya adalah hal buruk tentang dirinya, maka itu yang akan dia yakini tentang dirinya. Anak akan terjebak disitu, Dia akan menjalani hidup dengan membawa keyakinan-keyakinan itu. Dia yakin bahwa dirinya bodoh, tidak bisa melakukan apa-apa, dan tidak akan sukses. Akhirnya kerja kita tidak beres, sehingga pada akhirnya tidak sukses. Apa yang diyakini, kita pikirkan itulah yang akan terjadi. Sama halnya jika orang tua memberikan informasi yang positif kepada anak, dengan kata-kata yang baik. “wah, kamu mau berusaha terus sampai bisa, wah kamu panting menyerah ya, nantinya kamu pasti sukses”. Anak akan percaya bahwa dirinya seorang yang pantang menyerah dan akan sukses.

Belief terbentuk didalam diri dan diyakini dalam hati dan keyakinan ini akan menetap di alam bawah sadar, yang mana pikiran bawah sadar mempunyai kekuatan 90 persen untuk membentuk perilaku yang mempengaruhi perjalanan hidup seseorang. Permasalahannya belief mana yang kita miliki apakah belief yang positif atau justru sebaliknya. Beruntung jika mendapat masukkan belief yang positif. Bagaimana jika belief kita dapatkan selama ini adalah belief negatif.  Keyakinan berasal dari pikiran.  Pikiran akan  berubah-ubah sepanjang hidup manusia. kita bisa belajar dengan secara sadar mengubah keyakinan dasar (core belief) dan juga pikiran (thought) kita.  Mengubah pikiran melalui pengalaman baru, bertemu dengan orang baru, membaca buku, hypnosis, berdiskusi, sekolah atau kuliah. Ketika kita mengubah keyakinan kita maka kita juga sedang mengubah pandangan hidup kita, mengubah self-image, mengubah seluruh pengalaman hidup kita dan mengubah masa depan kita. Jika kita menyadarinya, maka harus kita ubah. Kita sadari dulu apa yang menjadi keyakinan kita saat ini. 

 

 

28 Tangga Penulis Sukses

Judul buku : 28 Tangga Penulis Sukses

Pengarang : Reffi Dhinar

Kategori : Buku Referensi

Bidang Ilmu : Pendidikan

ISBN : 978-623-322-136-8

Ukuran : 14×20 cm

Halaman : 208 hlm

Harga : Rp. 56.000

Tahun Terbit : 2021

Buku ini ditulis oleh Reffi Dhinar. Penulis 13 buku solo, content writer, blogger, asistan editor, Japanese interpreter. Beliau juga founder Wordholic Class yang menyediakan kelas-kelas menulis baik fiksi dan nonfiksi.   Prestasinya di dunia kepenulisan sudah tidak diragukan lagi. Buku-bukunya antara lain Love Taste, 28 Tangga Penulis Sukses,  Red Thread, Smart Kokila dan novel lainnya. Pencapaian-pencapaian mba Reffi bisa dibaca di akhir buku 28 Tangga Penulis Sukses.

Apakah kamu hobi membaca buku? Apakah kamu pernah merasa penasaran bagaimana sebuah tulisan (artikel, kisah, dongeng, puisi, karya sastra dll) ditulis. Bagaimana sebuah kata-kata dirangkai menjadi kalimat yang bisa mengundang decak kagum pembaca, bisa menguras air mata, bisa mendebarkan jantung, bisa mengobarkan semangat, bisa mempengaruhi hidup seseorang.  Apakah kamu juga punya keinginan untuk bisa menulis seperti itu?. Jika kamu memutuskan untuk belajar menulis, buku ini cocok sekali sebagai referensi cara membuat tulisan baik fiksi atau non fiksi dan juga menulis online. Buku ini cocok untuk pemula atau pun yang sudah mahir menulis.Buku ini dibagi 4 bab.  Tiap bab menuliskan tangga-tangga atau cara menulis disertai contoh yang bisa pembaca ikuti. Jika belum puas bisa ikuti kelas-kelas menulisnya juga.

Bab pertama yaitu warming up berisi lima tangga yaitu memantapkan niat menulis, menemukan ide kreatif, apa yang harus ditulis, mentor dan latihan menulis, free writing. Saya bahas satu contohnya yaitu “menulis jelek”. Dari melihat contoh tulisan yang ditulis oleh Reffi Dinnar menulis jelek ini seperti menulis jurnal (curhat). Menuliskan apa yang dirasakan saat itu. Menurut saya cara ini paling gampang karena tidak perlu banyak berpikir tentang benar atau tidaknya susunan kalimatnya, apa yang kita rasakan saat itu langsung ditulis saja sesuai apa yang dirasakan penulis. Ini bisa dijadikan latihan setiap hari. Saya pun menulis jurnal hampir setiap hari meski hanya 2 sampai 5 kalimat.

Ada juga Tekhnik Menulis 3 Kata. Seperti apakah Tekhnik Menulis 3 Kata. Jika  dijelaskan ditulisan ini akan panjang sekali lebih baik membaca bukunya sendiri, lebih jelas dan lebih akurat disertai dengan contohnya.

Hal yang ingin saya garis bawahi ditangga pertama buku ini adalah membahas tentang memantapkan niat untuk menjadi penulis terlepas apapun profesinya. Begitu pun tulisan ini saya buat dengan niat. Tanpa niat yang kuat saya tidak akan selesai menulis review buku ini.  Niat saja juga belum cukup. Menulis juga butuh konsistensi. Siapa saja bisa menulis, tapi tanpa konsisten menjadi penulis hanyalah imajinasi saja.  Jika niat sudah mantap maka kesulitan-kesulitan yang akan dihadapi akan mudah ditangani. Ada tekhnik dalam membuat tulisan fiksi seperti tekhnik 3 kata, menulis dengan prompt, dan blurb. Membedakan premis, synopsis, outline dan blurb dengan disertai contoh tulisannya.

Bab berikutnya membahas dunia menulis fiksi. Fiksi yang artinya rekaan. Tulisan yang biasanya berupa novel, cerita pendek, dan flash fiction. Pembahasanya meliputi Bermain Fiksi, Pahami Premis dan Outline, Synopsis Dan Blurb, Menyusun Plot, Menciptakan Karakter, Sudut Pandang Cerita, Menyusun Setting dan Konflik dalam Fiksi. Lengkap sekali pembahasannya dengan disertai contohnya. 

Bab ketiga menjelaskan tentang Penguatan Otot Menulis. Dimulai dari Pembukaan yang Menarik, Storytelling untuk Nonfiksi, Show Don’t Tell untuk Fiksi, Jadikan Deadline sebagai Sahabat, Merawat Ide, Writer’s Block Bisa Disingkirkan, Mental Health Penulis dan Kesehatan Fisiknya, Self Editing, Berlatih Menulis Prompt Dan terakhir Produktivitas dan Hambatan. Banyak sekali wawasan baru yang saya dapat disini, jadi tidak hanya tekhnis menulis tapi bab mental penulis pun dibahas. Saat menulis yang banyak bekerja adalah otak. Jika otak terlalu lelah akan mempengaruhi fisik dan emosinya.

Dalam bab ini juga ada pembahasan mengenai storytelling. Storytelling saat ini sangat diperlukan di dunia kepenulisan digital. Berceritalah tentang pengalamanmu. Ini berhubungan dengan tangga ke 3 apa yang harus di tulis, tulis pengalamanmu terlebih dahulu, karena itu yang melekat di pikiranmu. tapi tidak menutup kemungkinan juga pengalaman orang-orang terdekat seperti ayah, ibu,  teman, atau orang-orang yang pernah ngobrol sama kamu.  Karena orang senang mendengar cerita tentang hidup. Cerita yang bisa menggugah hati pembacanya, mengaduk-aduk perasaannya bisa jadi setelah membaca storytelling mereka menjadi sedih, marah, kesal, berempati atau jadi belajar. Tangga ke 5 latihan free writing, kamu harus selalu siap dengan catatan. Pengalamanku sendiri, buku catatan aku banyak banget, karena kadang saat ada ide muncul aku tulis di buku apa saja yang aku rasakan, temui, lihat dan dengar saat itu. Jadi memang penting sekali menyiapkan buku catatan dan pulpen. Ide itu bisa muncul kapan saja.  jika tidak segera ditulis maka akan hilang.    

Menariknya mba Reffi juga memberikan contoh tulisannya, sehingga pembaca juga bisa berlatih.  Ditambah lagi buku ini juga memaparkan tentang non-fiksi seperti artikel dan dunia menulis online (blog, content writing) yang sedang menjadi trend saat ini bahkan sekalian dijabarkan cara membuat blog sehingga pembaca bisa langsung mempraktikan. Kelebihan lainnya, buku ini tidak harus dibaca berurutan, karena pembahasannya per tema seperti fiksi, nonfiksi, blog jadi bisa di baca langsung sesuai dengan kebutuhan dan minat utama pembaca, tidak harus dibaca berurutan dari mulai halaman pertama seperti halnya membaca novel. Seperti saya yang sekarang sedang menekuni dunia menulis blog jadi saya langsung membaca bab tentang menulis blog dan content writing.  Sebetulnya saya juga menulis novel dan mentok hanya sampai 70 halaman jika nanti saya ingin melanjutkan novel saya, saya tinggal baca bab menulis fiksi. Jadi buat saya yang kadang tidak kuat baca lama-lama, buku ini  sangat sesuai.  Jika sudah punya buku ini simpan baik-baik, karena bisa dibutuhkan kapan saja jika memang ingin menjadi penulis.  

Dibuku juga dibahas review produk dan travel blogging. Perlu diketahui bahwa review produk adalah salah satu tulisan yang banyak dicari pembaca. Biasanya ketika pembaca ingin membeli barang entah kosmetik, buku, elektronik, barang-barang rumah tangga. Mereka mencari tahu dulu tentang produknya melalui tulisan review produk. Travel blogging juga masih menjadi idola pembaca sebagai referensi mencari tempat liburan atau hotel yang bagus dan harganya sesuai kantong pembaca. Penulis tidak memberikan contoh tulisan review produk dan travel, tapi penulis menulis contoh review di blog miliknya. Silahkan kunjungi www.wordholic.com.

Menarik bukan bukunya. Kita seperti sedang diajak untuk menjadi penulis tapi tanpa paksaan. Lebih ke memotivasi untuk terus berkarya. Jadi buku ini layak sekali untuk dibaca dan koleksi.

 

Memaafkan

 

Di dunia ini ada bermacam-macam orang dengan berbagai karakternya. Mereka ada yang baik dan ada juga yang tidak baik. Sebagaimana seorang manusia tentu menginginkan bersahabat dengan orang yang baik. Tapi ada kalanya Tuhan mengirimkan orang tidak baik kepada kita.  Untuk apa? untuk kita belajar. Belajar menerima, belajar sabar dan ikhlas dan belajar memaafkan. Kenapa kita harus memaafkan dan Bagaimana caranya supaya bisa memaafkan.